Workshop-Reihe «Mit feinen Sinnen»

Vielleicht kennst du das: Du nimmst viel und differenziert wahr, spürst Stimmungen und Zwischentöne schnell und Gespräche oder Situationen beschäftigen dich manchmal noch lange. Du möchtest deine Arbeit gut machen, denkst gründlich über Dinge nach und bringst viel Empathie mit – und gleichzeitig kostet dich dein Berufsalltag manchmal mehr Energie, als dir lieb ist.

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Vielleicht bezeichnest du dich selbst als hochsensibel oder feinfühlig. Vielleicht erkennst du einfach bestimmte Aspekte davon bei dir wieder. Entscheidend ist nicht das Etikett, sondern dein Interesse daran, dich selbst besser kennenzulernen und deine Art zu fühlen, wahrzunehmen und zu arbeiten bewusster zu gestalten.

Was wäre, wenn du deine feine Wahrnehmung nicht nur als Herausforderung, sondern auch als wertvolle Ressource verstehen und bewusster nutzen könntest?

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Die Workshop-Reihe «Mit feinen Sinnen» lädt dich dazu ein, deine persönliche Art zu denken, fühlen, wahrzunehmen und zu arbeiten besser kennenzulernen – und daraus Möglichkeiten für deinen Berufsalltag und deine weitere berufliche Entwicklung abzuleiten.

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Worum es in der Workshop-Reihe geht

Im Zentrum steht die Entwicklung deines inneren Kompasses: Was gibt dir Energie? Was ist dir wichtig? Wo liegen deine Stärken? Unter welchen Bedingungen kannst du sie besonders gut entfalten? Und in welche Richtung möchtest du dich beruflich und persönlich weiterentwickeln?

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Weitere Fragen, die uns beschäftigen werden sind: Wie kann ich auch unter Stress gut für mich sorgen und handlungsfähig bleiben? Wie kann ich mit inneren Spannungen und widersprüchlichen Bedürfnissen umgehen? Was hilft mir bei Kritik oder zwischenmenschlichen Konflikten, damit ich bei mir bleiben und wieder zur Ruhe finden kann? Und wie kann ich meine Bedürfnisse, Grenzen und Anliegen klar und wertschätzend ansprechen?

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So gewinnst du mehr Klarheit darüber, was zu dir passt, was du brauchst und was du verändern möchtest – in deinem heutigen Arbeitsalltag oder mit Blick auf deine weitere berufliche Entwicklung.

 

Die Workshops der Reihe

VERSTEHEN

Hochsensibilität im Beruf – Basisworkshop

Du lernst deine eigene Sensitivität besser zu verstehen und wertzuschätzen und setzt dich mit deinen Charakterstärken und deinem persönlichen Energiehaushalt auseinander. Du erkennst, was dir im Arbeitsalltag Energie gibt oder raubt und unter welchen Bedingungen du deine Stärken besonders gut einsetzen kannst. Daraus entwickelst du konkrete Veränderungen, die du in deinem Berufsalltag ausprobieren möchtest.

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Freitag, 6. November 2026 · 10.00–16.00 Uhr
Altes Pfarrhaus, Muri bei Bern

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→ Zum Basisworkshop

 

AUSRICHTEN

Frühlingserwachen – Berufliche Standortbestimmung

Was passt wirklich zu dir – und wohin möchtest du dich entwickeln?

In diesem Workshop vertiefst du deinen inneren Kompass und setzt dich intensiv mit deinen inneren Antriebskräften, Bedürfnissen, möglichen Hinternissen und Entwicklungsmöglichkeiten auseinander und baust dir deine persönliche Vision mit ganz konkreten Veränderungsschritten.

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März 2027 · 3-tägiger Workshop

Region Bern

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→ Zu «Frühlingserwachen»

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STEUERN

Selbststeuerung im Berufsalltag

Wie gelingt es dir, auch unter Belastung gut für dich zu sorgen und handlungsfähig zu bleiben?

Du lernst besser zu verstehen, wie deine persönliche Selbststeuerung funktioniert und was unter Stress schwieriger wird. Du erkennst individuelle Stressbarrieren und entwickelst konkrete Möglichkeiten, deine Selbstregulation im Berufsalltag gezielt zu stärken.

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Termin 2027 wird noch bekannt gegeben.

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VERTIEFEN

Manchmal wissen wir eigentlich, was wir möchten oder was uns guttun würde – und erleben dennoch innere Widerstände, Zweifel oder widersprüchliche Bedürfnisse. Gerade bei beruflichen Entscheidungen können sich unterschiedliche innere Stimmen bemerkbar machen und für Unsicherheit sorgen.

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In diesem Workshop lernst du dein inneres System und verschiedene innere Anteile näher kennen. Du erkundest ihre Anliegen und positiven Absichten und entdeckst, wie du auch bei inneren Spannungen mehr Klarheit gewinnen und stimmige, selbstbestimmte Entscheidungen treffen kannst.

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Termin 2027 wird noch bekannt gegeben.

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VERTRETEN

Klar und wertschätzend kommunizieren

Wie kannst du sagen, was du brauchst, Grenzen setzen oder Nein sagen – und gleichzeitig mit kritischen Reaktionen und Konflikten umgehen?

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Du setzt dich mit Bedürfnissen, Kommunikation und herausfordernden Gesprächssituationen auseinander und übst, deine Anliegen klar und wertschätzend nach aussen zu vertreten.

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Termin 2027 wird noch bekannt gegeben.

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Du entscheidest, wo du einsteigen möchtest

Die Workshops greifen unterschiedliche Aspekte auf und ergänzen sich gegenseitig. Gleichzeitig ist jeder Workshop einzeln buchbar. Du musst weder die gesamte Reihe besuchen noch eine bestimmte Reihenfolge einhalten.

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Du kannst dort einsteigen, wo du gerade stehst und welches Thema für deine persönliche und berufliche Entwicklung aktuell besonders wichtig ist.

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Für wen ist «Mit feinen Sinnen» gedacht?

Die Workshop-Reihe richtet sich an berufstätige Menschen, die viel und differenziert wahrnehmen, feinfühlig auf andere reagieren oder Reize, Stimmungen und zwischenmenschliche Situationen intensiv erleben und verarbeiten. Sie ist für Menschen gedacht, die sich persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten und dabei den Austausch, die Inspiration und die Resonanz in einer kleinen Gruppe schätzen.

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Die Workshops bieten Raum für persönliche und berufliche Entwicklung sowie Selbsterfahrung. Sie sind keine therapeutischen Angebote und ersetzen keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Eine ausreichende psychische Stabilität für die Teilnahme wird daher vorausgesetzt.

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Weitere Workshops zu Selbststeuerung, inneren Anteilen und Kommunikation finden 2027 statt. Die Termine werden noch bekannt gegeben.